¹ÛӰǰµÄСÌùÊ¿
Ñ¡ÔñºÏÊʵÄ×°±¸£ºÍƼöʹÓõçÄÔ»òÕßÖÇÄÜÊÖ»ú¾ÙÐйÛÓ°£¬ÒÔ»ñµÃ×î¼ÑµÄ¹ÛÓ°ÌåÑé¡£ÈôÊÇÓÐÌõ¼þ£¬½¨ÒéʹÓøßÇåµçÊÓ»òÕßͶӰÒÇ¡£
¼á³ÖÍøÂçÅþÁ¬£ºÎªÁË×èֹԢĿÀú³ÌÖзºÆð¿¨¶Ù»òÖÐÖ¹£¬ÇëÈ·±£ÄúµÄÍøÂçÅþÁ¬Îȹ̡£
ÇéÐÎÇå¾²£ºÎªÁ˸üºÃµØÏíÊÜÓ°Ï·£¬½¨ÒéÔÚÇå¾²µÄÇéÐÎÖÐԢĿ£¬¿ÉÒԹرÕÅä¾°ÔëÒô£¬ÈÃ×Ô¼ºÈ«Éñ¹á×¢ÓÚÓ°Ï·¡£
¶àÑù»¯µÄÄÚÈÝÑ¡Ôñ
ÎÞÂÛÄãÊÇϲ»¶¾çÇ鸻ºñµÄÊ·Ê«´óƬ£¬ÕÕ¾ÉÇéÐ÷Éî¿ÌµÄÁµ°®Ó°Ï·£¬Å·ÖÞÍøÕ¾-¾«Æ·Ó°Òµ-Î÷Å·×ÊÔ´-¸£ÀûÓ°Ï·Ôº¶¼ÄÜÖª×ãÄãµÄ¹ÛÓ°ÐèÇó¡£ÕâÀïµÄÄÚÈÝÖÖÀà·±¶à£¬´ÓÐж¯Æ¬¡¢¿Æ»ÃƬµ½¿Ö²ÀƬ¡¢Ð¦¾çƬ£¬Ó¦Óо¡ÓС£Ã¿Ò»ÖÖÀàÐ͵ÄÓ°Ï·¶¼ÓÐÆäÆæÒìµÄ÷ÈÁ¦£¬ÈÃÄãÔÚ²î±ðµÄÇéÐ÷ºÍÐľ³Ï£¬¶¼ÄÜÕÒµ½ÊʺÏ×Ô¼ºµÄӰƬ¡£
ѰÕÒÆ½ºâ
É趨½çÏߣºÔÚÊÂÇéºÍÉúÑÄÖ®¼äÉ趨Ã÷È·µÄ½çÏߣ¬×èÖ¹ÊÂÇéʱ¼äÌ«¹ýÇÖÈëÉúÑÄʱ¼ä¡£Ñ°ÕÒÐËȤϲ»¶£ºÉú³¤ÐËȤϲ»¶£¬¸»ºñÒµÓàÉúÑÄ£¬ÓÐÖúÓÚ»º½âÊÂÇéѹÁ¦¡£¼ÒÍ¥Ö§³Ö£ºÓë¼ÒÈËÏàͬ£¬×·ÇóËûÃǵÄÃ÷È·ºÍÖ§³Ö£¬ÅäºÏÓ¦¶ÔÊÂÇé´øÀ´µÄѹÁ¦¡£
ÔÚÎ÷Å·µØÇø£¬996µÄÊÂÇéģʽËäÈ»±¸ÊÜÕùÒ飬µ«ÆäÓ°ÏìÁ¦ºÍ±£´æ¸ÐÒÀÈ»²»¿ÉºöÊÓ¡£±¾ÎĽ«¼ÌÐøÌ½ÌÖÎ÷Å·996µÄÈÈÃÅÄÚÈÝ£¬²¢Ìṩ¸ü¶àÊÊÓõÄʹÓÃÖ¸ÄÏ£¬×ÊÖúÄã¸üºÃµØÏàʶºÍÓ¦¶ÔÕâÒ»ÊÂÇéģʽ¡£
¹ÛÓ°ÐĵÃÓëÍÆ¼ö
ÑÝÔ±µÄ¾«²ÊÑݳö£º¡¶Î÷Å·9966¡·ÖеÄÑÝÔ±ÃÇÕ¹ÏÖÁ˼«¸ßµÄÑݼ¼Ë®×¼£¬ËûÃǵÄÇéÐ÷±í´ïºÍ½ÇÉ«ËÜÔìÈÃÈËÓ¡ÏóÉî¿Ì¡£
¾«²ÊµÄ¾çÇ飺ӰƬµÄ¾çÇé½ô´Õ£¬Çé½ÚÉú³¤¿ÛÈËÐÄÏÒ£¬ÎÞÂÛÊÇЦ¾ç¡¢Ðж¯ÕÕ¾ÉÐüÒÉ£¬¶¼Äܸø¹ÛÖÚ´øÀ´¸»ºñµÄÇéÐ÷ÌåÑé¡£
¸ßÖÊÁ¿µÄ»Ã棺ӰϷµÄÉãÓ°ºÍºóÆÚÖÆ×÷ˮƽºÜÊǸߣ¬Ã¿Ò»Ö¡»Ãæ¶¼ÈÃÈËÔÞ̾£¬ÌØÊâÊÇÄÇЩȫÐÄÉè¼ÆµÄ³¡¾°ºÍÌØÐ§¡£
¸ßЧµÄÊÖÒÕÖ§³Ö£ºÈùÛÓ°Ô½·¢±ã½Ý
Å·ÖÞÍøÕ¾-¾«Æ·Ó°Òµ-Î÷Å·×ÊÔ´-¸£ÀûÓ°Ï·ÔºµÄÊÖÒÕÍŶÓÒ»Ö±ÖÂÁ¦ÓÚΪÓû§Ìṩ×î¼ÑµÄ¹ÛÓ°ÌåÑé¡£ÎÞÂÛÊÇÔÚÊÖÒÕÖ§³Ö¡¢ÏµÍ³Î¬»¤£¬ÕÕ¾ÉÔÚÄÚÈݸüÐÂÉÏ£¬ÎÒÃǶ¼Í¶ÈëÁË´ó×ÚµÄ×ÊÔ´ºÍ¾«Éñ¡£¸ßЧµÄÊÖÒÕÖ§³Ö£¬ÈÃÄãÔÚ¹ÛÓ°µÄÏÕЩ²»»áÓöµ½ÈκÎÊÖÒÕÎÊÌ⣬ÈùÛÓ°Ô½·¢Ë³³©¡¢Óä¿ì¡£
ʱ¼ä¹ÜÀí
·¬ÇÑÊÂÇé·¨£ºÊ¹Ó÷¬ÇÑÊÂÇé·¨£¨PomodoroTechnique£©À´¹ÜÀíʱ¼ä£¬Ã¿25·ÖÖÓÊÂÇéÒ»´Î£¬È»ºóÐÝÏ¢5·ÖÖÓ¡£ÕâÓÐÖúÓÚ¼á³Ö¸ßЧÂʺÍרעÁ¦¡£ÖðÈÕÍýÏ룺ÌìÌìÔçÉÏÖÆ¶©ÊÂÇéÍýÏ룬Áгöµ±ÌìÐèÒªÍê³ÉµÄʹÃü£¬²¢É趨Íê³Éʱ¼ä¡£ÖÜÍýÏ룺ÿÖÜÖÆ¶©×ÜÌåÍýÏ룬Ã÷È·Ò»ÖÜÄÚµÄÖ÷ҪʹÃüºÍÄ¿µÄ¡£
У¶Ô£ºÍõ¿ËÇÚ(f3J1ePQDlzHhwh44q38w4Ima2E3XrDq)



