焦点要素
目的设定：目的设定是整个机制的起点 ，目的需要详细、可量化、可实现且有时间限制 。例如 ，一天内完成一篇文章 ，一个月内提升销售额等 。
阶段性激励：每当目的完成? ，都需要给予响应的激励 ，激励可以是物质奖励 ，如奖金、礼物 ，也可以是精神奖励 ，如表扬、认可等? 。
反响与调解：按期反响和调解目的是确�；朴杏眯缘囊� 。通过反响 ，我们可以实时发明问题并做出调解 ，确保目的的可实现性 。
自我激励：在实验历程中 ，作育自我激励的能力尤为主要 。自我激励不但可以增强内在动力 ，还能提升小我私家的自信心和成绩感 。
点燃激情 ，发明自我
激情是成?功的动力 ，而在“寸止挑战逐日大赛”中 ，你将找到那份属于自己的激情 。无论是你在跑步、游泳、瑜伽 ，照旧在解决难题、完成使命 ，每一个小小的成绩都会让你感受到?激情的燃烧 。这种激情不但会带给你无限的动力 ，还会引发你更多的创立力和想象力 ，让你在挑战中一直前进 。
荣耀与奖励的?双重享受
在“寸止挑战逐日大赛”中 ，荣耀与奖励并存 。每完成一个挑战使命 ，您都会获得响应的积分 ，这些积分可以用来兑换富厚多样的奖励 ，从运动装备 ，到康健食物 ，甚至是高端健身会员 。每月的“挑战冠军”将获得特殊奖励 ，包括与顶级健身教练的一对一直导 ，以及约请加入高端康健生涯论坛 。
怎样一连加入和坚持?动力
设定恒久目的：为了坚持动力 ，你需要设定一个恒久目的 。这个目的不但能让你在挑战的历程?中有偏向感 ，还能在你看到自己逐渐前进时 ，获得更大的成绩感 。
纪录和回首：天天完成挑战后 ，你可以纪录下自己的感受和前进 。按期回首这些纪录 ，可以让你看到自己的生长和前进 ，从而坚持一连的动力 。
调解和优化：在挑战的历程中 ，你可能会发明某些方面需要调解和优化 。凭证自己的前进和反响 ，逐步?调解挑战内容和方法 ，以坚持挑战的新鲜感和难度 。
追求外部?支持：在你遇到难题时 ，不要畏惧追求外部的支持和资助 。无论是朋侪、家人 ，照旧专业的指导 ，都可以为你提供名贵的建媾和支持 。
校对：叶一剑(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)
