什么是“你会回来谢谢我!”
“你会回来谢谢我!”是一个更详细的心理学看法，源自于美国心理学家艾?伯特·艾利斯的认知行为疗法（CBT）。这一看法勉励人们在面临生涯中的挑战和难题时，以一种起劲的、前瞻性的方法思索和行动，即通过设想未来转头谢谢自己的行为，来激励自己坚持起劲和坚韧。
怎样在生涯中一连转达正能量
在一样平常生涯中，我们可以通过多种方法一连转达正能量。我们可以通过言语和行动，转达起劲的信息。无论是对他人的勉励和支持，照旧对自己的一定和勉励，都是正能量的主要体现。我们可以通太过享自己的履历和知识，资助他人解决问题，这不但能资助他人，也能让我们自己在资助他人的历程?中，获得生长和前进。
我们还可以通过加入自愿者运动，资助需要资助的人，转达正能量。这些运动，不?仅能资助他人，也能让我们感受到生涯的意义和价值。
人际关系
优异的人际关系对我们的情绪支持和社会幸福感有主要影响。正能量和“你会回来谢谢我!”在维护和提升人际关系方面也有奇异的作用。
处置惩罚冲突：正能量：在冲突中，坚持起劲的心态可以资助你更冷静地处置惩罚问题。例如，你可以告诉自己“这是一个解决问题的机会”，从而镌汰负面情绪，并以更建设性的方法应对冲突。“你会回来谢谢我!”：在面临冲突时，可以设想未来怎样由于当下的起劲而谢谢自己。
例如，当你与朋侪爆发矛盾时，想象自己在未来由于当下的理智对话而谢谢自己，从而更愿意妥协息争决问题。建设深挚关系：正能量：通过起劲的?心态和行为，你可以更容易地建设和维护深挚的关系。例如，当你和朋侪或家人互动时，通过起劲的一定和眷注，营造一个温温暖支持的情形。
正能量的三大焦点
乐观：乐观的人能够看到事物的起劲面，并在难题中寻找希望。他们相信问题总有解决的办?法，并且愿意去起劲去寻找这个解决计划。
坚持：正能量的人禁止易放弃，他们相信坚持?会带来乐成。纵然遇到波折，他们也不?会容易放弃，而是会越提议劲地去追求自己的目的。
勇气：勇气是正能量的主要组成部分。正能量的人不怕面临生涯中的难题和挑战，他们会敢于实验新的事物，敢于冒险，并且敢于面临自己的恐惧。
校对：林立青(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)
