视觉的启示
视觉是我们感知天下的第一感官。在现代都会中 ，我们被无尽的霓虹灯光和广告牌困绕 ，视觉上的信息过载让我们的眼睛疲劳不堪。但着实 ，每一个通俗的日子里 ，都有无数漂亮的情形期待我们去发明。
早晨的第一缕阳光 ，透过窗帘洒在你的脸上 ，那是一天的最先 ，也是希望的象征。下眼去看那绿意盎然的?窗台上的小植物 ，它们在晨露的?滋润下显得格外生气勃勃。而在公园里 ，那一棵棵高峻的树木 ，每一片叶子的纹路都是大自然的全心雕琢 ，每一次微风的拂过 ，都是自然的轻声细语。
日复一日的?感官体验
在日复一日的生涯中 ，我们经常忙于应对种种事务 ，忽略了那些能够让我们感受到愉悦的小事。然而日复一日的生涯 ，虽然平庸无奇 ，但每一个细节都有可能成为我们心灵的一次愉悦之旅。只要我们专心去感受 ，就能在通俗中发明那份特殊的幸福。下面 ，让我们继续探索更多能够叫醒感官、带来日复一日愉悦的小事。
夜间的阅读
夜间的阅读 ，是一天的竣事。在温暖的灯光下 ，掀开一本书 ，让你的心灵获得最彻底?的松开。
在日复一日的生涯中 ，我们经常忙于应对种种事务 ，忽略了那些能够让我们感受到愉悦的小事。只要我们专心去感受 ，就能在通俗中发明那份特殊的幸福。让我们一起 ，专心去感受生涯中的每一个细节 ，叫醒感官 ，享受日复一日的愉悦。
实践中的小技巧
逐日感官训练：天天花一些时间 ，专注地感知一个感官 ，现在天专注于听觉 ，明天专注于视觉。这有助于提高你的感官敏感度和体验能力。感官日志：纪录你天天的感官体验 ，如你看到的漂亮景致、听到的感人声音、闻到的芳香、尝到的美食等。这不但能提高你的感官影象 ，还能让你更深刻地体验生涯中的优美。
感官挑战：实验一些感官挑战 ，如在黑漆黑寻找物品、在没有食物的情形下品味差别的饮料等。这有助于提高你的感官敏感度和应变能力。
自然与嗅觉
自然界中的种莳植物、花朵、树木等?都有其奇异的香气 ，这些香气不但能给我们带来愉悦 ，还能提升我们的情绪。当我们在自然中闲步 ，深呼吸 ，感受那些自然的香气 ，我们的嗅觉会被叫醒 ，从而让我们越发亲近自然 ，感受到心田的清静和知足。
音乐与听??听觉是我们感知声音的主要感官 ，音乐是听觉的绝佳表?达方法。当我们浏览一段音乐时 ，我们的听觉不但仅是在感受声音的?崎岖、快慢、旋律和节奏 ，更是在体验音乐所带来的情绪和气氛。因此 ，我们可以通过音乐来叫醒我们的听觉 ，让我们在忙碌的生涯中找到一份心田的清静和愉悦。
校对：王克勤(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)
