±¥ÂúÄê¾­µÄ¼ÌÄ´5,ÉîÈëÆÊÎöÏÖ´ú¼ÒÍ¥¹ØÏµÖеÄÇéÐ÷³åÍ»ÓëÏ¢ÕùÖ®µÀ

ȪԴ£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº
×ÖºÅ

ʱ¼ä¹ÜÀíÓëЧÂÊÌáÉý×ÊÔ´

PomodoroTechnique£ºÕâÊÇÒ»ÖÖʱ¼ä¹ÜÀíÒªÁì £¬Í¨¹ýÖ§½âÊÂÇéʱ¼äºÍÐÝϢʱ¼ä £¬Ìá¸ßÊÂÇéЧÂÊ¡£DeepWork£ºÕâÊÇÒ»±¾?¹ØÓÚÔõÑùÔÚ¸ßЧÇéÐÎÖоÙÐÐÉî¶ÈÊÂÇéµÄÊé¼® £¬ÌṩÁËÐí¶àÊÊÓõÄ?¼¼Çɺͽ¨Òé¡£GettingThingsDone(GTD)£ºÕâÊÇÒ»ÖÖʱ¼ä¹ÜÀíÒªÁì £¬Í¨¹ýϵͳ»¯µÄÒªÁìÀ´¹ÜÀíʹÃüºÍÏîÄ¿ £¬Ìá¸ßÊÂÇéЧÂÊ¡£

Ó°Ï·Åä¾°Óë´´×÷Áé¸Ð

¡¶±¥ÂúÄê¾­µÄ¼ÌÄ´8¡·ÕⲿӰϷÓÉ×ÅÃûµ¼ÑÝÀîÃ÷Ö´µ¼ £¬Ó°Æ¬½²ÊöÁËÒ»¸ö¹ØÓÚ¼ÒÍ¥¡¢ÓÑÇéºÍÉú³¤µÄ?¹ÊÊ¡£ÀîÃ÷µ¼ÑÝÒÔÆäÆæÒìµÄÊӽǺÍÉî¿ÌµÄÇéÐ÷¶´²ìÁ¦ £¬½«Ò»¸öͨË×¼ÒÍ¥ÔÚͨË×ÉúÑÄÖеĵãµÎϸ½ÚÁÜÀ쾡ÖµØÕ¹ÏÖÔÚ¹ÛÖÚÑÛǰ¡£Ó°Æ¬ÖеÄÿһ¸ö½ÇÉ« £¬¶¼ÊÇÏÖʵÉúÑÄÖÐÎÒÃÇËùÊìϤµÄÄÇЩÁé»ê¡£

ӰϷͨÏ꾡ÄåµÄÐðÊöºÍ¾«Õ¿µÄ?Ñݼ¼ £¬½«ÈËÉúµÄÓÅÃÀÓë²»Ò×ת´ï¸øÃ¿Ò»¸ö¹ÛÖÚ¡£

¼ÛÖµ¹Û³åÍ»£ºÒâʶÐÎ̬µÄÅöײ

Ëæ×ÅÉç»áµÄÉú³¤ £¬¼ÒÍ¥³ÉÔ±µÄ¼ÛÖµ¹Û±äµÃ¶àÑù»¯¡£ÕâÖÖ¶àÑùÐÔÓÐʱ»áµ¼Ö³åÍ»¡£ÀýÈç £¬âïÊѺÍ×ÓÅ®¿´´ý¿î×Ó¡¢ÊÂÒµ¡¢ÉúÑÄ·½·¨µÈ·½ÃæµÄ¿´·¨²î±ð £¬ÈÝÒ×Òý·¢ÕùÒé¡£ØøÙ³ÔÚÃæÁÙ¼ÒÍ¥²ÆÎñÎÊÌâʱ £¬ÓÉÓÚ¼ÛÖµ¹ÛµÄ²î±ð £¬³£³£»á±¬·¢Ã¬¶Ü¡£ÕâЩ³å?Í»ÈôÊDz»¿Éʵʱµ÷½â £¬¿ÉÄÜ»á¶Ô¼ÒÍ¥¹ØÏµÔì³ÉÑÏÖØÓ°Ïì¡£

ÔõÑùÔÚ×·¾çÍøÔ¢Ä¿

×·¾çÍø×÷Ϊһ¸öרҵµÄÓ°ÊÓÆ½Ì¨ £¬Îª¹ÛÖÚÌṩÁ˸»ºñµÄÓ°Ï·ºÍµçÊÓ¾ç×ÊÔ´¡£¡¶±¥ÂúÄê¾­µÄ¼ÌÄ´8¡·µÄÍêÕû°æÔÚÕâÀïÃâ·ÑÔÚÏßԢĿ £¬ÈÃÿһ¸öÓ°ÃÔ¶¼ÄÜÇáËÉÏíÊܵ½Õⲿ¾«²ÊµÄÓ°Ï·¡£ÔÚ×·¾çÍøÉÏԢĿӰϷ £¬²»µ«¿ÉÒÔÏíÊܵ½¸ßÇå»­ÖʺÍÓÅÖÊÒôЧ £¬»¹¿ÉÒÔͨ¹ý¶àÖÖÓïÑÔºÍ×ÖĻѡÔñ £¬Öª×ã²î±ð¹ÛÖÚµÄ?ÐèÇó¡£

×·¾çÍø»¹ÌṩÁËÏêϸµÄ¾çÇéÏÈÈݺͽÇÉ«ÆÊÎö £¬×ÊÖú¹ÛÖÚ¸üºÃµØÃ÷È·ºÍä¯ÀÀÕⲿӰϷ¡£

¡¶¡¶±¥ÂúÄê¾­µÄ¼ÌÄ´8¡·£ºÒ»³¡ÐÄÁéÏ´ÀñÓëÇéÐ÷¹²Ê¶µÄÍêÉÆÖ®Ñ¡¡·

ÔÚÏÖ´úÉç»áµÄ?¿ì½Ú×àÉúÑÄÖÐ £¬ÎÒÃǾ­³£ºöÂÔÁËһЩ¼òÆÓ¶øÕæÊµµÄÇéÐ÷ÌåÑé¡£¡¶±¥ÂúÄê¾­µÄ?¼ÌÄ´8¡·Í¨¹ýÆäÉî¿ÌµÄ¾çÇéºÍϸÄåµÄÇéÐ÷ÐÎò £¬ÈùÛÖÚÔÚԢĿÀú³ÌÖÐ £¬ÌåÑéµ½Ò»³¡?ÐÄÁéµÄÏ´ÀñÓëÇéÐ÷µÄ¹²Ê¶¡£

ÑÝÔ±µÄ¾«²ÊÌåÏÖ

ӰƬµÄÀÖ³ÉÀë²»¿ªÑÝÔ±Ãǵľ«²Ê±í?ÏÖ¡£Ö÷ÑÝÃÇͨ¹ý¾«²ÊµÄÑݼ¼ £¬½«½ÇÉ«µÄÐÄÌïÌìÏÂÕ¹ÏÖµÃÁÜÀ쾡Ö¡£ÌØÊâÊÇÖ÷½Ç £¬ËûµÄÑݳö¸üÊǽ«½ÇÉ«µÄÖØ´óÐÔºÍÕæÊµ¸ÐÕ¹ÏÖµÃÁÜÀ쾡Ö¡£Ã¿Ò»¸öϸ½Ú £¬Ã¿Ò»¸öÇéÐ÷±í´ï £¬¶¼ÈùÛÖÚ¸ÐÊܵ½½ÇÉ«µÄÕæÊµºÍÉî¿Ì¡£ÕâÖÖ¾«²ÊµÄÑÝÔ±ÌåÏÖ £¬ÎªÓ°Æ¬ÔöÌíÁËÎÞ¾¡µÄ?÷ÈÁ¦ºÍ¼ÛÖµ¡£

У¶Ô£º³ÂÑÅÁÕ(f3J1ePQDlzHhwh44q38w4Ima2E3XrDq)

ÔðÈα༭£º ³ÂÊçÕê
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÕùÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È· £¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼ £¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Òé £¬¾Ý´Ë²Ù×÷Σº¦×Ôµ£
ÏÂÔØ"֤ȯʱ±¨"¹Ù·½APP £¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐŹ«ÖںŠ£¬¼´¿ÉËæÊ±Ïàʶ¹ÉÊж¯Ì¬ £¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢ £¬ÕÆÎղƲú»ú»á¡£
ΪÄãÍÆ¼ö
Óû§Ì¸ÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
ÍøÓÑ̸ÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨ £¬²¢²»Åúע֤ȯʱ±¨Ì¬¶È
ÔÝÎÞ̸ÂÛ
±¥ÂúÄê¾­µÄ¼ÌÄ´5,ÉîÈëÆÊÎöÏÖ´ú¼ÒÍ¥¹ØÏµÖеÄÇéÐ÷³åÍ»ÓëÏ¢ÕùÖ®µÀ