ÍⲿÇéÐεÄÓ°Ïì
³ýÁËÉíÌå״̬£¬ÍⲿÇéÐÎÒ²¶ÔÂ̾ÞÈ˵ÄÁ¦Á¿ÌåÏÖÓÐ×ÅÏÔÖøÓ°Ïì¡£ÇéÐÎÒòËØ°üÀ¨Î¶ȡ¢Ñ¹Á¦¡¢ÑõÆøË®Ò»ÂÉ¡£ÕâЩÒòËØ»áÖ±½ÓÓ°Ïìµ½Â̾ÞÈ˵ĺɶûÃÉÊͷźÍÐÄÀí·´Ó¦¡£
ÔÚ¼«¶ËÇéÐÎÏ£¬Èç¸ßº£°Î¡¢µÍλò¸ßѹÁ¦£¬Â̾ÞÈ˵ÄÉíÌå¿ÉÄܻᱬ·¢Ìض¨µÄ·´Ó¦À´Ë³Ó¦ÇéÐΡ£ÕâЩ·´Ó¦¿ÉÄÜ»áÓ°ÏìËûµÄºÉ¶ûÃÉˮƽ£¬´Ó¶øÓ°ÏìÁ¦Á¿ÌåÏÖ¡£ÀýÈ磬Ôڸߺ£°ÎµØÇø£¬ÓÉÓÚÑõÆøº¬Á¿µÍ£¬Â̾ÞÈ˵ÄÉíÌå¿ÉÄÜ»áÔ½·¢ÒÀÀµÄÚ²¿µÄÑõÆø´¢±¸£¬´Ó¶øÓ°ÏìÆäÁ¦Á¿ÌåÏÖ¡£
Åä¾°ÏÈÈÝ
¡°Â̾ÞÈËÎÛ¡±ÊÇÖ¸ÓÉÓÚ¹¤Òµ»¯ºÍ¶¼»á»¯Àú³Ì¼ÓËÙ£¬µ¼ÖÂÇéÐÎÖгö?ÏÖµÄÒ»ÖÖÐÂÐÍÎÛȾÎÕâЩÎÛȾÎï²»µ«¶ÔÉú̬ϵͳÔì³ÉÁËÖØ´óÆÆË𣬶ÔÈËÀ࿵½¡Ò²´øÀ´ÁËÑÏÖØÍþв¡£Ëæ×ſƼ¼µÄǰ½ø£¬ÇéÐÎÎÛȾµÄÖÖÀàºÍÐÎʽҲÔÚÒ»Ö±Ñݱ䡣¹Å°åµÄ´óÆøÎÛȾ¡¢Ë®ÎÛȾºÍÍÁÈÀÎÛȾÒѾ²»¿ÉÍêÈ«ÁýÕÖÏÖ´úÉçÅöÃæÁÙµÄÇéÐÎÎÊÌ⣬¡°Â̾ÞÈËÎÛ¡±×÷ΪÆäÖеÄ?Ò»²¿·Ö£¬ÕýÔÚ³ÉΪÐÂʱ´ú»·±£ÊÂÇéµÄÒ»¸öÖ÷Òª¿ÎÌâ¡£
Ä¿½ñÓ¦¶Ô²½·¥
ÃæÁÙ¡°Â̾ÞÈËÎÛ¡±ÕâÒ»ÑÏËàÌôÕ½£¬Éç»á¸÷½ç·×·×½ÓÄÉÁËһϵÁÐÓ¦¶Ô²½·¥¡£Õþ¸®²ãÃæµÄÕþ²ßºÍ¹æÔòÊǽâ¾öÇéÐÎÎÛȾµÄ?»ù´¡¡£¸÷¹úÕþ¸®Í¨¹ýÖÆ¶©ºÍʵÑéÑÏ¿áµÄÇéÐα£»¤Ö´ÂÉÀýÔò£¬ÏÞÖÆºÍ¹æ·¶ÎÛȾÎïµÄÅÅ·Å£¬Íƶ¯ÇéÐÎÖÎÀíÊÂÇé¡£¿Æ¼¼Á¢ÒìÔÚÇéÐÎÖÎÀíÖÐÊÎÑÝ×ÅÒªº¦½ÇÉ«¡£
ͨ¹ýÉú³¤ÐÂÐÍ»·±£ÊÖÒÕ£¬ÈçÏȽøµÄÎÛË®´¦Öóͷ£ÊÖÒÕ¡¢´óÆøÎÛȾ¼à²âºÍ¿ØÖÆÏµÍ³µÈ£¬ÓÐÓÃïÔÌÁË¡°Â̾ÞÈËÎÛ¡±µÄ?±¬·¢ºÍÀ©É¢¡£¹«ÖÚ½ÌÓýºÍÉç»á¼ÓÈëÒ²Êǽâ¾öÇéÐÎÎÊÌâµÄÖ÷Ҫ;¾¶¡£Í¨¹ý¿ªÕ¹»·±£Ðû²¼µÀÓý£¬Ìá¸ß¹«ÖڵĻ·±£Òâʶ£¬Èøü¶àÈ˼ÓÈëµ½ÇéÐα£»¤Ðж¯ÖÐÀ´£¬ÅäºÏÓ¦¶Ô¡°Â̾ÞÈËÎÛ¡±µÄÌôÕ½¡£
ÔÚÓ¦¶Ô¡°Â̾ÞÈËÎÛ¡±µÄÀú³ÌÖУ¬¿ÆÑ§¡¢ÊÖÒÕºÍÕþ²ßµÄÍŽáÊÇÒªº¦¡£±¾ÎĽ«½øÒ»²½Ì½ÌÖÊÖÒÕÁ¢Òì¡¢Õþ²ßÍÆ¶¯ºÍÉç»á¼ÓÈëÈý·½ÃæµÄÏêϸ´ë?Ê©£¬ÎªÐÂʱ´úµÄ»·±£ÊÂÒµÌṩ¸ü¶àµÄÖǻۺÍÁ¦Á¿¡£
ÉöÉÏÏÙËØºÍƤÖÊ´¼
ÉöÉÏÏÙËØ£¨Adrenaline£©ºÍƤÖÊ´¼£¨Cortisol£©ÊÇÔÚÓ¦¼¤·´Ó¦ÖÐ×îΪÖ÷ÒªµÄºÉ¶ûÃÉ¡£µ±ºÆ¿Ë¸ÐÊܵ½ÄÕÅ»ò¿Ö¾åʱ£¬ËûµÄÉöÉÏÏÙ»á´ó×ÚÉøÍ¸ÉöÉÏÏÙËØ£¬Õâ»áµ¼ÖÂËûµÄÐÄÂʼÓËÙ¡¢ÑªÑ¹Éý¸ß£¬ÑªÒºÖеÄÑõÆøº¬Á¿ÔöÌí£¬´Ó¶øÌá¸ßËûµÄÉíÌå·´Ó¦ËÙÂʺÍÁ¦Á¿¡£Æ¤ÖÊ´¼ÔòÔÚ³¤Ê±¼äµÄÓ¦¼¤·´Ó¦ÖÐʩչ×÷Óã¬ËüÄܹ»ÔöÌíÄÜÁ¿µÄ¹©Ó¦£¬Ìá¸ßÃâÒß¹¦Ð§£¬×ÊÖúËûÔÚ¼«¶ËÇéÐÎϼá³Ö¸ßЧÔË×÷¡£
ÇéÐα£»¤Öеġ°ÎÛ¡±
ÔÙÕߣ¬´ÓÇéÐα£»¤µÄ½Ç¶È¿´£¬¡°ÎÛ¡±ÔÚ¡¶Â̾ÞÈË¡·ÖоßÓÐÌØÊâµÄÏóÕ÷ÒâÒå¡£Â̾ÞÈ˵ÄÁ¦Á¿Ô´ÓÚÒ»´ÎʵÑéÖеÄÎÛȾ£¬ÕâÏÖʵÉÏÊǶÔÏÖʵÌìÏÂÖÐÇéÐÎÎÛȾÎÊÌâµÄÒ»ÖÖÒþÓ÷¡£Ó°Ï·Í¨¹ýÂ̾ÞÈ˵ĹÊÊ£¬Ïò¹ÛÖÚת´ïÁËÇéÐα£»¤µÄÖ÷ÒªÐԺͽôÆÈÐÔ¡£
ÏÖ´úÉçÅöÃæÁÙ×ÅÑÏÖØµÄÇéÐÎÎÊÌ⣬Èç¿ÕÆøÎÛȾ¡¢Ë®×ÊԴǷȱºÍÉúÎï¶àÑùÐÔïÔ̵È?¡£ÕâЩÎÊÌâµÄ?±¬·¢ÍùÍùÓëÈËÀà¶Ô×ÔÈ»×ÊÔ´µÄÌ«¹ýʹÓúÍÇéÐα£»¤ÒâʶµÄȱ·¦Óйء£ÔÚ¡¶Â̾ÞÈË¡·ÖУ¬ÎÛȾ²»µ«¸¶ÓëÁËÂ̾ÞÈËÁ¦Á¿£¬Ò²³ÉΪËûÐÄÌïÍ´¿àµÄȪԴ¡£ÕâÌáÐÑÎÒÃÇ£¬ÇéÐα£»¤²»?½öÊÇÒ»¸öÍⲿÎÊÌ⣬¸üÊǶÔÐÄÌï¡°ÎÛ¡±µÄÒ»ÖÖ·´Ë¼Óë½â¾ö¡£
ÏȽøµÄÎÛË®´¦Öóͷ£ÊÖÒÕ
ÎÛË®´¦Öóͷ£ÊÖÒÕÔÚïÔ̹¤Òµ·ÏË®ÎÛȾ·½ÃæÆð×ÅÖÁ¹ØÖ÷ÒªµÄ×÷Ó᣽üÄêÀ´£¬¶à¼¶´¦Öóͷ£¡¢ÉúÎï´¦Öóͷ£ºÍĤÊÖÒÕµÈÏȽøÎÛË®´¦?ÀíÊÖÒÕ»ñµÃÁËÆÕ±éÓ¦Óá£ÕâЩÊÖÒÕÄܹ»ÓÐÓÃÈ¥³ýÎÛË®ÖеÄÓк¦ÎïÖÊ£¬ïÔÌË®ÌåÎÛȾ¡£ÀýÈ磬ĤÉúÎï·´Ó¦Æ÷£¨MBR£©ÍŽáÁËĤÊèÉ¢ÊÖÒÕºÍÉúÎï´¦Öóͷ££¬Äܹ»µÖ´ï¸ßЧµÄÎÛË®´¦Öóͷ£Ð§¹û¡£
ÂÌÉ«¾¼Ã
ÔÚÓ¦¶Ô¡°Â̾ÞÈËÎÛ¡±µÄÀú³ÌÖУ¬Íƶ¯ÂÌÉ«¾¼ÃµÄÉú³¤Ò²ÊÇÒ»ÖÖÖ÷Ҫ;¾¶¡£ÂÌÉ«¾¼ÃÇ¿µ÷ÔÚ¾¼ÃÉú³¤µÄ×¢ÖØÇéÐα£»¤ºÍ×ÊÔ´½ÚÔ¼£¬ÊµÏÖ¾¼Ã¡¢Éç»áºÍÇéÐεÄе÷Éú³¤¡£Í¨¹ýÉú³¤Ñ»·¾¼Ã¡¢ÂÌÉ«¹¤ÒµºÍµÍ̼¾¼Ã£¬¿ÉÒÔïÔÌ×ÊÔ´ÏûºÄºÍÎÛȾÅÅ·Å£¬Íƶ¯¾¼ÃµÄ¿ÉÒ»Á¬Éú³¤¡£ÀýÈç£¬ÍÆ¹ã¿ÉÔÙÉúÄÜÔ´µÄʹÓã¬ÈçÌ«ÑôÄÜ¡¢·çÄܵȣ¬¿ÉÒÔÓÐÓÃïÔÌ»¯Ê¯ÄÜÔ´µÄʹÓ㬽µµÍÎÂÊÒÆøÌåÅÅ·Å¡£
Éú³¤Ñ»·¾¼Ã£¬Í¨¹ý×ÊÔ´µÄÔÙʹÓúÍÔÙÑ»·£¬¿ÉÒÔïÔÌ×ÊÔ´ÏûºÄºÍ·ÅÆúÎïµÄ²ú?Éú£¬ÊµÏÖ×ÊÔ´µÄ¸ßЧʹÓá£
¼ÌÐøÌ½Ìֺƿ˵ij¬·²Á¦Á¿ºÍºÉ¶ûÃɵÄÖØ´ó»úÖÆ£¬ÎÒÃǽ«ÉîÈëÆÊÎöÕâЩ¿ÆÑ§ÔÀíÔõÑùÔÚÏÖʵÉúÑÄÖÐÓ¦Óã¬ÒÔ¼°ÔõÑùͨ¹ý¿ÆÑ§Ì½Ìֺƿ˵ij¬·²Á¦Á¿ºÍºÉ¶ûÃɵÄÖØ´ó»úÖÆ£¬ÎÒÃǽ«ÉîÈëÆÊÎöÕâЩ¿ÆÑ§ÔÀíÔõÑùÔÚÏÖʵÉúÑÄÖÐÓ¦Óã¬ÒÔ¼°ÔõÑùͨ¹ý¿ÆÑ§ÒªÁìÀ´ÌáÉýÎÒÃǵÄÌåÄܺͿµ½¡Ë®Æ½¡£ÔÚÕⲿ·ÖÄÚÈÝÖУ¬ÎÒÃǽ«´ÓÒûʳ¡¢Ô˶¯ºÍÐÄÀí¿µ½¡Èý¸ö·½ÃæÀ´Ì½ÌÖÔõÑùÔÚÒ»Ñùƽ³£ÉúÑÄÖÐʹÓÿÆÑ§À´µÖ´ïÀàËÆºÆ¿ËµÄÁ¦Á¿ºÍ¿µ½¡×´Ì¬¡£
У¶Ô£º³ÂÑÅÁÕ(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)



