Â̾ÞÈ˵Ŀµ½¡ÀíÄî
Â̾ÞÈË»ÆÆ·»ãµÄ½¹µãÀíÄîÊÇ¡°×ÔÈ»¡¢¿µ½¡¡¢»·±£¡±¡£ËüʼÖÕ¼á³Ö?ÒÔ×î´¿¾»µÄ×ÔÈ»ÖÊÁÏΪ»ù´¡£¬Í¨¹ý¿ÆÑ§µÄÅä·½ºÍÏȽøµÄÊÖÒÕ£¬½«´ó×ÔÈ»µÄÓªÑøÓ¢»ªÍêÕûµØ±£´æÏÂÀ´¡£Â̾ÞÈ˼áÐÅ£¬¿µ½¡²»µ«½öÊÇÉíÌåµÄ¿µ½¡£¬¸üÊÇÐÄÁéµÄ¿µ½¡ºÍÇéÐεĿµ½¡¡£Òò´Ë£¬Ëü²»µ«¹Ø×¢Ê³Îï×Ô¼ºµÄÓªÑø¼ÛÖµ£¬»¹¹Ø×¢Éú²úÀú³ÌÖжÔÇéÐεÄÓ°Ï죬Á¦Õù×öµ½¿ÉÒ»Á¬Éú³¤¡£
Â̾ÞÈË»ÆÆ·»ãµÄ¿ÆÑÐÖ§³Ö
Â̾ÞÈË»ÆÆ·»ãÓë¶à¼Ò×ÅÃû¿ÆÑлú¹¹ºÏ×÷£¬¾ÙÐпµ½¡Ïà¹ØµÄ¿ÆÑ§Ñо¿¡£ÕâЩÑо¿²»µ«ÎªËûÃǵIJúÆ·Ñз¢ÌṩÁË¿ÆÑ§ÒÀ¾Ý£¬»¹Îª¿µ½¡ÉúÑÄÌṩÁËÀíÂÛÖ§³Ö¡£Í¨¹ýÓë¿ÆÑлú¹¹µÄºÏ×÷£¬Â̾ÞÈË»ÆÆ·»ãÄܹ»Ò»Ö±ÓÅ»¯²úÆ·Åä·½£¬ÌáÉý²úÆ·ÖÊÁ¿£¬È·±£?ÿһ·Ý²úÆ·¶¼ÄÜΪÏûºÄÕß´øÀ´×î¼ÑµÄ¿µ½¡Ð§¹û¡£
¿ÆÑ§µÄÓªÑøÅä·½
Â̾ÞÈË»ÆÆ·»ãµÄÀÖ³ÉÀë²»¿ªÆä¿ÆÑ§µÄÓªÑøÅä·½¡£ÆäÅä·½ÓÉһȺ¶¥¼âµÄÓªÑøÑ§¼ÒºÍ¿ÆÑ§¼ÒÈ«ÐÄ´òÔ죬ͨ¹ý´ó×ÚµÄʵÑéºÍÑо¿£¬È·±£Ã¿Ò»·Ý²úÆ·¶¼ÄÜÌṩ×îÓŵÄÓªÑøÒòËØ¡£Â̾ÞÈËÌØÊâ×¢ÖØÎ¢Á¿ÔªËØµÄÆ½ºâ£¬ÒÔ¼°ÖÖÖÖάÉúËØºÍ¿óÎïÖʵĺÏÀí´îÅ䣬ʹµÃÿһ·Ý²úÆ·¶¼Äܹ»Öª×ãÈËÌåµÄ¶à·½ÃæÐèÇó¡£
ÔÚÂ̾ÞÈË»ÆÆ·»ãµÄÅä·½ÖУ¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔ·¢Ã÷¶àÖÖ¹¦Ð§ÐÔÒòËØ£¬ÈçOmega-3¡¢Omega-6¡¢Omega-9µÈ¿µ½¡Ö¬·¾ËᣬÕâЩÒòËØ²»?½ö¶ÔÐÄÄÔѪ¹Ü¿µ½¡ÓÐÒæ£¬»¹¶ÔƤ·ôºÍ´óÄԵķ¢ÓýÆðµ½Ö÷Òª×÷Óá£Â̾ÞÈË»¹Ìí¼ÓÁ˸»ºñµÄ¿¹Ñõ»¯ÒòËØ£¬ÈçάÉúËØC¡¢E¡¢¦Â-ºúÂܲ·?ËØµÈ?£¬ÕâЩÒòËØ¿ÉÒÔÓÐÓÃÖкÍÌåÄÚµÄ×ÔÓÉ»ù£¬±£»¤Ï¸°ûÃâÊÜÑõ»¯ËðÉË¡£
¿ÆÑ§µÄÒûʳҪÁì
ÔÚʵÏÖ¿µ½¡ÉúÑĵÄõè¾¶ÉÏ£¬¿ÆÑ§µÄÒûʳҪÁìÊÇÒªº¦¡£»ÆÆ·»ãÌṩÁËһЩÊÊÓõÄÒûʳ½¨Ò飬°ï?ÖúÎÒÃÇÔÚÒ»Ñùƽ³£ÉúÑÄÖÐ×öµ½¿ÆÑ§Òûʳ¡£
ºÏÀíµÄÈý²Í°²ÅÅ¡£»ÆÆ·»ã½¨Ò飬ÌìÌìÈý²Í?Ó¦µ±Æ½ºâ´îÅ䣬Ôç²ÍÖ»¹Ü¸»ºñ£¬ÖвÍÓ¦¸ÃÊÇÖ÷ʳºÍÊ߲˵ÄÖ÷Òª×é³É²¿·Ö£¬Íí²ÍÔòÓ¦Ö»¹ÜÇåµ£¬ÒÔ±ãÏû»¯ÏµÍ³ÔÚÒ¹¼äµÃ?µ½ÐÝÏ¢¡£
¶à³ÔÊß²ËË®¹û¡£»ÆÆ·»ãÖ¸³ö£¬Êß²ËË®¹û¸»º¬Î¬ÉúËØ¡¢¿óÎïÖʺÍÏËÎ¬ËØ£¬¹ØÓÚά³ÖÉíÌ念½¡ºÜÊÇÖ÷Òª¡£ÌìÌìÓ¦Ö»¹ÜÉãÈë5-6·ÝÊß²ËË®¹û£¬ÒÔÈ·±£ÉãÈë×ã¹»µÄÓªÑøËØ¡£
¿ØÖÆÖ¬·¾ºÍÌǵÄÉãÈë¡£»ÆÆ·»ã½¨Ò飬ֻ¹ÜïÔ̸ßÖ¬·¾ºÍ¸ßÌÇʳÎïµÄÉãÈ룬ÒÔ±ÜÃâ·ÊÅÖºÍÏà¹Ø¼²²¡?¡£¿ÉÒÔͨ¹ýÑ¡ÔñµÍÖ¬»òÎÞÖ¬µÄʳÎÒÔ¼°ïÔÌÌðʳºÍÌðÒûÁϵÄÉãÈ룬À´´ï?µ½ÕâһĿµÄ¡£
У¶Ô£ºÁõÐÀÈ»(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)



