¸ßЧѧϰµÄÐĵÃ
ÖÆ¶©Ñ§Ï°ÍýÏ룺ÔÚ×îÏÈʹÓÃÓ¦ÓÃǰ£¬½¨ÒéÖÆ¶©ÏêϸµÄѧϰÍýÏ룬°üÀ¨ÌìÌìµÄѧϰʱ¼äºÍÄÚÈÝ¡£Í¨¹ýÍýÏ룬¿ÉÒÔÓÐÌõ²»ÎɵØÍê³ÉÊî¼Ù×÷Òµ£¬×èÖ¹ÍÏÑÓºÍÔÝʱ±§·ð½Å¡£
ʹÓÃÐÝϢʱ¼ä£ºÔÚÒ»Ñùƽ³£ÉúÑÄÖУ¬Ê¹ÓöÌÔݵÄ?ÐÝϢʱ¼ä¾ÙÐÐѧϰ£¬ÀýÈçµÈ¹«½»³µ¡¢ÅŶӹºÎïʱ£¬¿ÉÒÔÉó²éÓ¦ÓÃÄÚµÄѧϰ×ÊÁÏ£¬Ìá¸ßѧϰЧÂÊ¡£
¶àÓëÏÈÉú½»Á÷£ºÕÅÍñÓ¨ÏÈÉúÔÚÓ¦ÓÃÄÚÌṩÁËÔÚÏ߿ͷþºÍQ&A¹¦Ð§£¬Óöµ½Ñ§Ï°ÎÊÌâʱ£¬¿ÉÒÔʵʱÏòÏÈÉú×Éѯ£¬»ñµÃרҵָµ¼¡£
Ï໥¼¤Àø£ºÓëͬÑâ»ò¼ÒÈËÒ»ÆðʹÓÃÕâ¿îÓ¦Óã¬Ï໥¼¤Àø£¬ÅäºÏǰ½ø¡£¿ÉÒÔ×齨ѧϰС×飬°´ÆÚ4.Ï໥¼¤Àø£ºÓëͬÑâ»ò¼ÒÈËÒ»ÆðʹÓÃÕâ¿îÓ¦Óã¬Ï໥¼¤Àø£¬ÅäºÏǰ½ø¡£¿ÉÒÔ×齨ѧϰС×飬°´ÆÚ¾ÙÐÐѧϰÌÖÂۺͽ»Á÷£¬Ï໥ÃãÀøºÍ¼àÊÓ£¬ÈÃѧϰ±äµÃÔ½·¢ÓÐȤºÍÓÐÓá£
ºÏÀíʹÓÃʱ¼ä£ººÏÀí°²ÅÅÌìÌìµÄ?ѧϰʱ¼ä£¬×èÖ¹³¤Ê±¼ä¸ßÇ¿¶Èѧϰ£¬Êʵ±ÐÝÏ¢ºÍµ÷½â¡£¿ÉÒÔ½ÓÄÉ·¬ÇÑÊÂÇé·¨£¬Ã¿Ñ§Ï°25·ÖÖÓÐÝÏ¢5·ÖÖÓ£¬Ìá¸ßѧϰЧÂʺÍרע¶È¡£
Éç»áÆÚÍûÓëÏÖʵÌôÕ½
ÕÅÍñÓ¨µÄÊî¼Ù×÷ÒµÔÚÍøÂçÉÏ·è´«£¬Ò²·´Ó¦ÁËÉç»á¶Ô½ÌÓýºÍº¢×ӵįÚÍû¡£ÔÚÕâ¸öÐÅÏ¢±¬Õ¨µÄʱ´ú£¬¼Ò³¤ÃÇÔ½À´Ô½Ï£Íûº¢×ÓÄܹ»ÔÚѧҵÉÏÓÐËùÍ»ÆÆ£¬Í¬Ê±Ò²Ï£ÍûËûÃÇÄܹ»³ÉΪÓÐÔðÈθС¢ÓÐÍ·ÄÔÉî¶ÈµÄÈË¡£ÕâÖÖË«ÖØÆÚÍû¸ø¼ÒÍ¥ºÍ½ÌÓý´øÀ´ÁËÖØ´óµÄѹÁ¦ºÍÌôÕ½¡£
ÔõÑùÔÚÕâÖÖÆÚÍûÖÐÕÒµ½Æ½ºâ£¬³ÉΪÁËÏÖ´ú½ÌÓýÃæÁÙµÄÖ÷Òª¿ÎÌâ¡£ÕÅÍñÓ¨µÄ×÷ÒµÕ¹ÏÖÁËÕâÒ»µã£ºÔÚ×·ÐÞÒµÊõÓÅÒìµÄ²»¿ÉºöÊÓº¢×ÓµÄÐÄÀí¿µ½¡ºÍÖÜÈ«Éú³¤¡£
ʱ¼ä¹ÜÀí
¿ÆÑ§µÄʱ¼ä¹ÜÀíÊÇÌá¸ßѧϰЧÂʵÄÒªº¦¡£Æ¾Ö¤×Ô¼ºµÄÒ»Ñùƽ³£×÷Ï¢£¬ºÏÀí°²ÅÅÌìÌìµÄѧϰʱ¼ä¡£ÕÅÍñÓ¨µÄÊÓÆµÖг£?³£»áÌáµ½¸ßЧѧϰµÄʱ¼ä¹ÜÀíÒªÁ죬ÀýÈç·¬ÇÑÊÂÇé·¨£¨PomodoroTechnique£©£¬ÕâÊÇÒ»ÖÖºÜÊÇÊÊÓõÄʱ¼ä¹ÜÀíÒªÁ죬¿ÉÒÔ×ÊÖúѧÉúÔÚ¶Ìʱ¼äÄÚ¼¯ÖÐ×¢ÖØÁ¦£¬Ìá¸ßѧϰЧÂÊ¡£
ÃÎÏëÖ®Â㺴ÓÏÖʵµ½Î´À´
ÕÅÍñÓ¨ÓÐÒ»¸öºÜ´óµÄ?ÃÎÏ룬ËýÏ£ÍûδÀ´ÄܳÉ?ΪһÃû¿ÆÑ§¼Ò¡£Õâ¸öÃÎÏ뼤Àø×ÅËýһֱǰ½ø¡£ÔÚÕâ¸öÊî¼Ù£¬Ëý¾öÒéÔ½·¢ÏµÍ³µØÑ§Ï°¿ÆÑ§ÖªÊ¶£¬²¢ÊµÑéÔÚÏÖʵÉúÑÄÖÐÓ¦ÓÃÕâЩ֪ʶ¡£
Ëý»¨ÁËÐí¶àʱ¼äÔĶÁ¿ÆÑ§Êé¼®£¬²¢¼ÓÈëÁËһЩ¿ÆÑ§¾ºÈüºÍÔ˶¯¡£Ëý»¹ÏòһЩ¿ÆÑ§¼ÒỊֽ̀¬ÌýÈ¡ÁËËûÃǵĽ¨æÅºÍÂÄÀú¡£ÕâЩÂÄÀúÈÃËý¶ÔδÀ´³äÂúÁËÐÅÐÄ£¬Ò²Ô½·¢¼á¶¨ÁËËý³ÉΪ¿ÆÑ§¼ÒµÄ¿ÌÒâ¡£
ÔÚÕâ¸öÊî¼ÙÀÕÅÍñÓ¨²»µ«Íê³ÉÁËËýµÄÊî¼Ù×÷Òµ£¬»¹ÔÚѧϰ¡¢Ì½Ë÷ºÍÃÎÏëÖ®¼äÕÒµ½ÁËÆ½ºâ¡£ËýµÄÿһÌì¶¼³äÂúÁËеÄÌôÕ½ºÍ»ú»á£¬Ã¿Ò»´ÎµÄʵÑé¶¼ÈÃËýÀëÃÎÏë¸ü½üÒ»²½¡£
ÔÚÕâ¸öÑ×ÈȵÄÑ×Ì죬14ËêµÄÕÅÍñÓ¨µÄÊî¼Ù×÷ÒµÖ®Âò¢Ã»Óп¢Ê£¬·´¶ø¸Õ¸Õ×îÏÈ¡£Ëý²»µ«ÔÚѧϰºÍ̽Ë÷ÖÐÕÒµ½ÁË×Ô¼ºµÄÆ«Ïò£¬»¹ÔÚÕâ¸öÀú³ÌÖÐÊÕ»ñÁËÎÞÊýµÄ±¦?¹óÂÄÀú¡£
ʹÓÃÒªÁìºÍ¼¼ÇÉ
ÕÅÍñÓ¨µÄÊî¼Ù×÷Òµ´óÈ«²»µ«ÌṩÁ˸»ºñµÄÎÊÌâºÍÏêϸµÄ½â´ð£¬»¹°üÀ¨ÁËһϵÁиßЧѧϰµÄ¼¼ÇÉ£¬°ï?Öúº¢×ÓÃÇÔÚÊî¼Ùʱ´ú¸ßЧÍê³É×÷Òµ£¬ÌáÉýѧϰЧ¹û¡£
ʱ¼ä¹ÜÀí£ºÕÅÍñÓ¨½ÌÊÚµÄʱ¼ä¹ÜÀí¼¼ÇɺÜÊÇÊÊÓã¬ÓÈÆäÊʺÏÔÚÊî¼Ùʱ´úµÄѧϰ¡£Ëý½¨Òé¼Ò³¤ºÍº¢×ÓÃÇÖÆ¶©ÖðÈÕѧϰÍýÏ룬ºÏÀí·ÖÅÉѧϰʱ¼ä£¬×èÖ¹ÍÏÑÓ¡£ÀýÈ磬¿ÉÒÔ½ÓÄÉ¡°·¬ÇÑÊÂÇé·¨¡±£¬Ã¿Ñ§Ï°25·ÖÖÓÐÝÏ¢5·ÖÖÓ£¬ÕâÑù¼ÈÄܼá³Ö¸ßЧÓÖ²»»áÌ«¹ýÆ£ÀÍ¡£
רעÁ¦ÌáÉý£ºÔÚÊî¼Ùʱ´ú£¬º¢×ÓÃÇÈÝÒ×·ÖÉñ£¬ÕÅÍñÓ¨ÌṩÁËһЩҪÁìÀ´ÌáÉýרעÁ¦¡£ÀýÈ磬¿ÉÒÔÔÚѧϰǰ¾ÙÐÐ5·ÖÖÓµÄÉîºôÎüѵÁ·£¬»òÕßÔÚѧϰÀú³ÌÖÐʹÓÃרע¹¤¾ß£¬Èçɳ©¼ÆÊ±Æ÷£¬×ÊÖúº¢×ÓÃǼá³Öרע¡£
֪ʶµãÊáÀí£ºÕÅÍñÓ¨ÌØÊâÇ¿µ÷֪ʶµãµÄÊáÀíºÍ×ܽᣬËý½¨Ò麢×ÓÃÇÔÚѧϰÀú³ÌÖУ¬ÌìÌì»òÿÖܾÙÐÐÒ»´Î֪ʶµãÊáÀí£¬½«Ëùѧ֪ʶ¾ÙÐÐϵͳ»¯µÄ×ܽᣬÐγÉÖªÊ¶ÍøÂ磬ÓÐÖúÓÚºã¾ÃÓ°ÏóºÍÃ÷È·¡£
У¶Ô£ºãÌÇð¶ޱ(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)



