ѧ»áʱ¼ä¹ÜÀí
ʱ¼ä¹ÜÀíÊÇѧϰÀֳɵÄÒªº¦Ö®Ò»¡£µ±ÄãÃæÁÙÁ½¸öѧ°Ôʱ£¬ºÏÀíµÄʱ¼ä¹ÜÀíÄܹ»×ÊÖúÄãÔÚÓÐÏÞµÄʱ¼äÄÚ×î´ó»¯ÄãµÄѧϰЧÂÊ¡£Öƶ©Ò»¸öÏêϸµÄѧϰÍýÏ룬½«ÌìÌìµÄѧϰʹÃüÆÊÎö³ÉÏêϸµÄС°ì·¨¡£Ê¹Ó÷¬ÇÑÊÂÇé·¨£¨PomodoroTechnique£©£¬Ã¿25·ÖÖÓ¼¯ÖÐѧϰ£¬È»ºóÐÝÏ¢5·ÖÖÓ£¬ÕâÑùÄܹ»Ìá¸ßÄãµÄ×¢ÖØÁ¦ºÍѧϰЧÂÊ¡£
×èÖ¹ÍÏÑÓ£¬ÊµÊ±Íê³ÉÿÏîʹÃü£¬ÕâÑù¿ÉÒÔïÔÌѹÁ¦ºÍ½¹ÂÇ¡£
Ä»£ºÇà´ºµÄ¼Â¶¯
Ëæ×Åʱ¼äµÄÍÆÒÆ£¬Ð¡Ã÷ºÍСÀöÔÚѧϰºÍÉúÑÄÖÐÏ໥Ïàʶ£¬ÐìÐìµØ£¬ËûÃǵĹØÏµÒ²ÔÚ±¬·¢×ª±ä¡£ÔÚÒ»´Î¿ÎÍâÔ˶¯ÖУ¬Á½ÈËÓÐÁËÒ»´ÎÐÄÁéµÄÅöײ£¬ÒÔºó£¬ËûÃÇÖ®¼äµÄĬÆõ±äµÃÔ½·¢ÉîÖ¿¡£ÔÚÕâ¸öÀú³ÌÖУ¬ËûÃÇѧ»áÁËÔõÑùÔÚѧϰºÍÉúÑÄÖÐÕÒµ½Æ½ºâ£¬Ò²Ñ§»áÁËÔõÑùÔÚÏ໥µÄÅãͬÖÐÉú³¤¡£
ÔÚÕâ¸ö³äÂúÌôÕ½ºÍ¾ªÏ²µÄѧϰÉúÑÄÖУ¬Ð¡Ã÷ºÍСÀöµÄ?¹Êʲ¢Ã»Óп¢Ê¡£ËûÃǵÄÇà´º¹Êʽ«ÔÚÕâ¸öÃâ·ÑÎÞɾ³ýµÄÏÂÀʽÂþ»ÖÐÒ»µãÒ»µÎµØÕ¹ÏÖ¸øÄ㡣ÿһ´ÎÏÂÀ£¬¶¼½«´øÄã½øÈëÒ»¸öеľªÏ²£¬ÈÃÄãÔÚ±ß×öÌâ±ßcµÄѧ°ÔÌìÏÂÖУ¬¸ÐÊܵ½Ñ§Ï°ÓëÉúÑĵÄÕæÊµÓëÓÐȤ¡£
ΪʲôÄã²»Ó¦´í¹ýÕâ±¾Êé
Éî¿ÌµÄÖ÷Ì⣺¹ÊÊÂ̽ÌÖÁËÔÚ¸ßѹѧϰÇéÐÎÖÐÔõÑù¼á³Ö×ÔÎÒ£¬ÔõÑùÓëËûÈ˺Ï×÷£¬ÔõÑùÔÚÌôÕ½ÖÐÉú³¤¡£ÕâЩÖ÷Ìâ²»µ«¶ÔѧÉúÓÐÆô·¢£¬¶ÔËùÓÐÈËÉú³¤µÄõè¾¶É϶¼ÓÐÖ÷ÒªµÄÖ¸µ¼ÒâÒå¡£
ÕæÊµµÄÇéÐ÷Ãè»æ£º×÷ÕßͨÏ꾡ÄåµÄ?±Ê´¥£¬Ãè»æÁËÖ÷½ÇÔÚѧϰºÍÉú³¤Àú³ÌÖеÄÖÖÖÖÇéÐ÷£¬ÕâЩÇéÐ÷ºÜÊÇ?ÕæÊµ£¬ÈöÁÕßÄܹ»±¬·¢Ç¿ÁҵĹ²Ê¶¡£
¸ÐÈ˵ÄÓÑÒê¹ÊÊ£ºÖ÷½ÇÓëÁ½Î»Ñ§°ÔÖ®¼äµÄÓÑÒê¹ÊʸÐÈËÖÁÉչʾÁËÕæÕýµÄÓÑÒêºÍºÏ×÷µÄÁ¦Á¿£¬Õâ¹ØÓÚÈκÎÈËÀ´Ëµ¶¼ÊÇÒ»ÖÖ¹ÄÎèºÍÆô·¢¡£
ÊÊÓõÄÉú³¤ÂÄÀú£ºÐ¡ËµÖеÄÉú³¤ÂÄÀúºÍÖǻۣ¬¿ÉÒÔΪ¶ÁÕßÔÚѧϰºÍÉúÑÄÖÐÌṩÃû¹óµÄÖ¸µ¼ºÍ×ÊÖú¡£
¡¶Á½¸öѧ°Ô±ß×öÌâ±ßcÎÒÔõô°ì¡·²»µ«ÊÇÒ»¸öÒýÈËÈëʤµÄ?¹ÊÊ£¬¸üÊÇÒ»¸ö³äÂúÖÇ»ÛºÍÆôʾµÄ×÷Æ·¡£Ëüͨ¹ýÒ»¸ö¿´ËƼòÆÓµÄѧϰ¹ÊÊ£¬ÉîÈë̽ÌÖÁ˳É?³¤¡¢ÓÑÒêºÍÖǻ۵ÄÕæÚУ¬ÖµµÃÿһ¸ö¶ÁÕßϸϸƷζºÍÉî˼¡£
ѧ°ÔµÄ¡°c¡±ÊÂʵÊÇʲô£¿
ÔÚ¹ÊÊÂÖУ¬Á½¸öѧ°Ô±ß×öÌâ±ß¡°c¡±µÄ³¡¾°ÒýÆðÁËÖ÷½ÇµÄÇ¿ÁÒºÃÆæ¡£ËûÊÔͼÃþÇå¡°c¡±ÊÇʲô£¬µ«×ÜÊÇûÓÐÓùû¡£ÕâÖÖÉñÃØ¸Ð£¬ÈÃÖ÷½Ç¼ÈºÃÆæÓÖµ£ÐÄ¡£×îÖÕ£¬ÔÚÒ»´Î»úÔµÇɺÏÏ£¬Ö÷½ÇÖÕÓÚ½Ò¿ªÁËÕâ¸öÃÕÍÅ¡£ÔÀ´£¬¡°c¡±ÊÇÁ½¸öѧ°ÔÖ®¼äµÄÒ»ÖÖĬÆõÏàͬ·½·¨£¬ËûÃÇͨ¹ý¼òÆÓµÄÊÖÊÆºÍÑÛÉñÏ໥ͨ´ðл°¸ºÍ˼Ð÷£¬ÏԵúÜÊÇĬÆõºÍĬÆõ¡£
Õâ¸ö·¢Ã÷£¬ÈÃÖ÷½Ç¼È¾ªÑÈÓÖ¾¾ÐÄ¡£ËûÒâʶµ½£¬×Ô¼ºÔÚѧϰÉϵÄȱ·¦£¬²»µ«½öÊÇ֪ʶµÄȱ·¦£¬¸üÊÇÏàͬºÍÍŶӺÏ×÷µÄʧ°Ü¡£Ëû×îÏÈ˼Ë÷£¬ÔõÑùÔÚѧϰÖÐÓëÕâÁ½Î»Ñ§°ÔÐγÉÒ»ÖÖÆ½ºâ£¬²»ÔÙ±»Õ¥È¡£¬¶øÊÇÄܹ»ÔÚËûÃǵÄÖǻ۹⻷ÖÐÉú³¤¡£
ʱ¼ä¹ÜÀí£º¸ßЧʹÓÃÿһ·ÖÖÓ
ʹÓÃʱ¼ä¿é·¨£º½«Ò»Ìì»®·ÖΪÈô¸Éʱ¼ä¿é£¬Ã¿¸öʱ¼ä¿éרעÓÚÒ»¸öÌØ¶¨µÄѧϰʹÃü¡£ÕâÑù¿ÉÒÔ×èֹƵÈÔÇл»Ê¹Ãü£¬Ìá¸ßרעÁ¦ºÍЧÂÊ¡£
ÓÅÏȼ¶ÅÅÐò£ºÆ¾Ö¤Ê¹ÃüµÄ½ôÆÈˮƽºÍÖ÷ÒªÐÔ¾ÙÐÐÅÅÐò£¬ÓÅÏÈÍê³É¸ßÓÅÏȼ¶µÄʹÃü¡£¿ÉÒÔʹÓð¬ÉºÀÍþ¶û¾ØÕóÀ´×ÊÖúÄã·ÖÀàʹÃü¡£
É趨ÏêϸĿµÄ£ºÃ¿¸öʱ¼ä¿éÄÚÉ趨ÏêϸµÄѧϰĿµÄ£¬ÀýÈçÍê³ÉÒ»ÕµÄÔĶÁ£¬»ò×öÍêÒ»Ì×ѵÁ·Ìâ¡£ÏêϸµÄÄ¿µÄ¿ÉÒÔÈÃÄã¸üÈÝÒ׸ú×Ù½ø¶È£¬²¢ÔÚÍê³ÉʹÃüʱ»ñµÃ³É¼¨¸Ð¡£
°´ÆÚÐÝÏ¢£ºÔÚ¸ßЧÊÂÇéµÄ²»ÒªÒÅÍü¸ø×Ô¼º°²ÅŶÌÔݵÄÐÝϢʱ¼ä¡£Ñо¿Åú×¢£¬Êʵ±µÄÐÝÏ¢¿ÉÒÔÌá¸ßµÚ¶þ¶Îʱ¼äÄÚµÄÊÂÇéЧÂÊ¡£
У¶Ô£ºÅíÎÄÕý(f3J1ePQDlzHhwh44q38w4Ima2E3XrDq)



