健身的界说与目的
健身 ，全称为“身体康健健身” ，是一种通过种种形式的体育磨炼来提高和维持身体康健的运动。健身的目的主要包括以下几个方面：
提高身体康健水平：健身的主要目的是提高整体身体康健水平 ，包括心肺功效、肌肉力量、无邪性和体能等。减肥和体重管理：许多人通过健身来控制体重 ，镌汰脂肪 ，提高脂肪燃烧效率。增强体能：提高一样平常生涯中的体能水平 ，例如提高耐力、力量和速率。心理康健：通过磨炼释放压力 ，提高心理康健水平。
总结
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校对：马家辉(f3J1ePQDlzHhwh44q38w4Ima2E3XrDq)
