»ý»ýͰ·ô·ôµÄÃâ·ÑÈí¼þ´óÈ«appÆÆ½â°æÏÂÔØ×°ÖÃ

ȪԴ£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº
×ÖºÅ

»ý»ý¶Ô¼¡·ô·ôÃâ·ÑÈí¼þ´óÈ«µÄÁÁµã

Ƥ·ôÆÊÎöÓ¦ÓãºÍ¨¹ý¸ß¿Æ¼¼µÄÉãÏñÍ·ºÍËã·¨£¬ÕâЩӦÓóÌÐò¿ÉÒÔʵʱÆÊÎöÄãµÄƤ·ô״̬£¬Ìṩ¸öÐÔ»¯µÄ»¤·ô½¨Òé¡£»¤·ôÈÕ³ÌÍýÏëÆ÷£ºÆ¾Ö¤ÄãµÄƤ·ôÀàÐͺÍÐèÇó£¬ÕâЩӦÓûáΪÄãÖÆ¶©ÏêϸµÄ»¤·ôÈճ̣¬×ÊÖúÄãϵͳµØ¾ÙÐл¤·ô¡£²úÆ·ÍÆ¼öÒýÇæ£ºÍŽáÄãµÄƤ·ôÀàÐͺͻ¤·ôÐèÇó£¬ÕâЩӦÓûáÍÆ¼ö×îÊʺÏÄãµÄ»¤·ôÆ·£¬²¢?ÌṩÏêϸµÄ²úÆ·ÆÀ²â¡£

³£¼ûµÄ»¤·ôÈí¼þ·ÖÀà

Ƥ·ôÆÊÎöÈí¼þ£ºÕâÀàÈí¼þ¿ÉÒÔͨ¹ýÄãµÄÕÕÆ¬£¬ÆÊÎöÄãµÄƤ·ô״̬£¬²¢ÌṩÏêϸµÄƤ·ô±¨¸æ¡£»¤·ô¼Æ»®ÍƼöÈí¼þ£ºÆ¾Ö¤ÄãµÄƤ·ôÀàÐͺÍÎÊÌ⣬Ìṩ¸öÐÔ»¯µÄ»¤·ô¼Æ»®?¡£»¤·ô½Ì³ÌÈí¼þ£ºÕâЩÈí¼þÌṩÏêϸµÄ»¤·ô°ì·¨ºÍ¼¼ÇÉ£¬×ÊÖúÄã¸üºÃµØÕչ˻¤Ê¿¼¡·ô¡£Ò©Æ·ÍƼöÈí¼þ£ºÆ¾Ö¤ÄãµÄƤ·ôÎÊÌ⣬ÍƼöÊʺϵϤ·ôÆ·ºÍÒ©Îï¡£

È«Çò»¯Éú³¤

»ý»ýͰ·ô·ôµÄÃâ·ÑÈí¼þ´ó?È«appÄ¿µÄÊdzÉΪȫÇòÓû§µÄÊ×Ñ¡Ãâ·ÑÈí¼þƽ̨¡ £¿ª·¢ÍŶӽ«¼ÌÐøÍØÕ¹¹ú¼ÊÊг¡£¬ÎªÈ«ÇòÓû§Ìṩ¸ü¶àÓïÑԺ͵ØÇøÖ§³Ö£¬È·±£¸ü¶àÓû§Äܹ»Ê¹ÓÃÕâ¿îÓ¦Óá£

»ý»ýͰ·ô·ôµÄ?Ãâ·ÑÈí¼þ´óÈ«appÊÇÒ»¸ö¹¦Ð§Ç¿Ê¢¡¢Óû§ÌåÑéÓÅÒìµÄÓ¦Óã¬ÎªÓû§ÌṩÁ˸»ºñµÄÃâ·ÑÈí¼þ×ÊÔ´ºÍ¶àÖÖ·þÎñ¡£Í¨¹ý¼òÆÓµÄÏÂÔØºÍ×°Öð취£¬Óû§¿ÉÒÔÇáËÉ»ñÈ¡µ½×îа汾µÄÓ¦Ó㬲¢ÏíÊܵ½ÆäÖеÄÖÖÖÖ±ã?ÀûºÍÐËȤ¡£ÎÞÂÛÄãÊÇÐèÒªÎÄ×Ö´¦Öóͷ£¹¤¾ß¡¢Í¼Ïñ±à¼­Èí¼þ£¬ÕÕ¾ÉһЩһÑùƽ³£ÉúÑÄÖеÄС¹¤¾ß£¬»ý»ýͰ·ô·ôµÄÃâ·ÑÈí¼þ´óÈ«app¶¼ÄÜÖª×ãÄãµÄÐèÇó¡£

ÉçÇø»¥¶¯¹¦Ð§

»ý»ýͰ·ô·ôµÄÃâ·ÑÈí¼þ´óÈ«app×îаæ?»¹ÉèÓи»ºñµÄÉçÇø»¥¶¯¹¦Ð§¡£Óû§¿ÉÒÔÔÚÉçÇøÖзÖÏí×Ô¼ºµÄÈí¼þʹרÐĵ㬼ÓÈëÌÖÂÛ£¬²¢ÎªÆäËûÓû§ÌṩÓмÛÖµµÄÒâ¼ûºÍ½¨Òé¡£Õâ²»µ«ÔöÇ¿ÁËÓû§Ö®¼äµÄ»¥¶¯£¬»¹ÄÜ×ÊÖú¸ü¶àÓû§·¢Ã÷ÓÅÖÊÈí¼þ¡£

ÔÚ»ý»ýͰ·ô·ôµÄÃâ·ÑÈí¼þ´óÈ«app×îаæ£¬ÎÒÃDz»µ«ÎªÓû§ÌṩÁËÓÅÖʵÄÈí¼þÍÆ¼ö·þÎñ£¬»¹ÖÂÁ¦ÓÚ´òÔìÒ»¸öÈÃÓû§Öª×ã¡¢¿ª·¢ÕßÊÜÒæµÄÉú̬ϵͳ¡£Í¨¹ýһϵÁÐÁ¢ÒìµÄ?¹¦Ð§ºÍ·þÎñ£¬ÎÒÃÇÏ£ÍûÄܹ»ÎªÓû§´øÀ´¸üºÃµÄ?Êý×ÖÉúÑÄÌåÑé¡£

¿µ½¡Ó뽡ÉíÈí¼þ

1.MyFitnessPalMyFitnessPalÊÇÒ»¿î¹ãÊܽӴýµÄ¿µ½¡ºÍ½¡Éí¹ÜÀíÓ¦Óã¬×ÊÖúÓû§¼Í¼Òûʳ¡¢ÅÌË㿨·ÀïºÍ¸ú×Ù½¡ÉíÔ˶¯¡£ËüµÄʳÎïÊý¾Ý¿âÖØ´ó£¬ÈÃÄú¿ÉÒÔÇáËÉÕÒµ½ËùÐèµÄʳÎïÐÅÏ¢¡£MyFitnessPal»¹Ö§³ÖÉç½»¹¦Ð§£¬ÈÃÄú¿ÉÒÔÓëÅóÙ­·ÖÏíÏ£ÍûºÍÌôÕ½¡£

2.FitbitFitbitÊÇÒ»¿îÖÇÄܽ¡Éí×·×ÙÆ÷£¬¿ÉÒÔÅþÁ¬µ½ÖÇÄÜÊÖ»úÓ¦Óã¬×ÊÖúÓû§¼à¿ØÈÕ³£Ô˶¯¡¢ÐÄÂʺÍ˯ÃßÖÊÁ¿¡£FitbitµÄÓ¦ÓóÌÐòÌṩÏêϸµÄ½¡Éí±¨¸æºÍ¸öÐÔ»¯½¨Ò飬ÈÃÄú¸üºÃµØ¹ÜÀí×Ô¼ºµÄ¿µ½¡ºÍ½¡ÉíÍýÏë¡£

3.HeadspaceHeadspaceÊÇÒ»¿îרעÓÚÚ¤ÏëºÍÐÄÀí¿µ½¡µÄÓ¦Óã¬Í¨¹ýÖ¸µ¼Ê½Ú¤Ïë¿Î³ÌºÍÒôƵ£¬×ÊÖúÓû§ËÉ¿ªÉíÐÄ¡¢¼õѹºÍÌá¸ßרעÁ¦¡£HeadspaceµÄ¿Î³Ìº­¸ÇÁË´Ó³õѧÕßµ½?ר¼ÒµÄ¶à¸ö¼¶±ð£¬Êʺϲî±ðÐèÇóµÄ?Óû§¡£

¸ü¶àµÄÓÅÊÆºÍÌØÉ«

1.¸öÐÔ»¯ÍƼö»úÖÆÎÒÃǵÄÓ¦ÓýÓÄÉÁËÏȽøµÄËã·¨£¬Í¨Ì«¹ýÎöÓû§µÄʹÓÃϰ¹ßºÍÆ«ºÃ£¬ÎªÄãÍÆ¼ö×îÊʺϵÄÈí¼þ¡£Õâ²»µ«ÄÜ×ÊÖúÄã·¢Ã÷Äã¿ÉÄܲ»»áÒâʶµ½µÄÓÐÓÃÈí¼þ£¬»¹ÄÜÆ¾Ö¤ÄãµÄʹÓÃÆµÂÊºÍÆÀ·Ö£¬Ò»Ö±ÓÅ»¯ÍƼöЧ¹û¡£

2.¸ßЧµÄËÑË÷ºÍ¹ýÂ˹¦Ð§ÔÚ»ý»ýͰ·ô·ôµÄÃâ·ÑÈí¼þ´óÈ«appÖУ¬Äã¿ÉÒÔͨ¹ýÒªº¦´Ê¡¢ÖÖ±ð¡¢ÆÀ·Ö¡¢ÏÂÔØÁ¿µÈ¶àÖÖ·½·¨¿ìËÙÕÒµ½¸ÐÐËȤµÄÈí¼þ¡£ÎÒÃǵĸßЧËÑË÷ºÍ¹ýÂ˹¦Ð§£¬Ê¹µÃÄãÄܹ»ÔÚº£Á¿ÐÅÏ¢ÖÐѸËÙ¶¨Î»µ½ÄãÐèÒªµÄÈí¼þ¡£

3.רҵµÄÈí¼þÆÀ²â?ÍŶÓÎÒÃÇÓµÓÐһ֧רҵµÄÈí¼þÆÀ²âÍŶÓ£¬ËûÃÇ»á¶Ôÿһ¸öÍÆ¼öµÄÈí¼þ¾ÙÐÐÖÜÈ«¡¢ÉîÈëµÄÆÀ²â¡£´Ó?¹¦Ð§¡¢½çÃæ¡¢Ê¹ÓÃÌåÑ顢ϵͳҪÇóµÈ¶à¸öά¶È¾ÙÐÐÆÀ¹À£¬²¢Æ¾Ö¤ÏÖʵʹÓÃÌåÑ鏸³öÏêϸµÄÆÀ·ÖºÍÆÀ¼Û¡£ÕâÑù£¬Äã¿ÉÒÔÔ½·¢¶¨ÐĵØÑ¡ÔñºÍÏÂÔØÈí¼þ¡£

¸»ºñµÄƤ·ôÖÖÀ֪࣬×ã²î±ðÐèÇó

»ý»ýͨ·ô·ôÃâ·ÑƤ·ôÈí¼þ´óÈ«°²×¿×¨ÇøÌṩÁËÖÖÖÖ¸÷ÑùµÄƤ·ôÑ¡Ôñ£¬º­¸ÇÁ˶àÖÖÆø¸ÅºÍÖ÷Ìâ¡£´Ó¼òÔ¼ÏÖ´úµÄ¼«¼ò·ç£¬µ½¸´¹Å¾­µäµÄÀÏʽ·ç£¬´ÓÇáÓ¯ÇåеÄ×ÔÈ»·ç£¬µ½¿Æ¼¼¸ÐÊ®×ãµÄδÀ´·ç£¬Ó¦Óо¡ÓС£ÎÞÂÛÄãϲ»¶Ê²Ã´ÑùµÄÆø¸Å£¬¶¼ÄÜÔÚÕâÀïÕÒµ½?×îÊʺÏ×Ô¼ºµÄƤ·ô¡£Ã¿¸öƤ·ô¶¼¾­ÓÉÈ«ÐÄÉè¼Æ£¬Ï¸½Ú´¦Öóͷ£Êʵ±£¬ÈÃÄãµÄ×°±¸ÃæÄ¿Ò»Ð¡£

У¶Ô£ºÀîÈðÓ¢(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)

ÔðÈα༭£º ÕÔÆÕ
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÕùÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È·£¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼£¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Ò飬¾Ý´Ë²Ù×÷Σº¦×Ôµ£
ÏÂÔØ"֤ȯʱ±¨"¹Ù·½APP£¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐŹ«Öںţ¬¼´¿ÉËæÊ±Ïàʶ¹ÉÊж¯Ì¬£¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢£¬ÕÆÎղƲú»ú»á¡£
ΪÄãÍÆ¼ö
Óû§Ì¸ÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
ÍøÓÑ̸ÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨£¬²¢²»Åúע֤ȯʱ±¨Ì¬¶È
ÔÝÎÞ̸ÂÛ
»ý»ýͰ·ô·ôµÄÃâ·ÑÈí¼þ´óÈ«appÆÆ½â°æÏÂÔØ×°ÖÃ